You are here:  
Nyheter
13

MULTISPORTCAMP PÅ BOSÖN 3/7 08:00-17:30

Klubben kommer att arrangera en heldag på Bosön första helgen i juli som kommer att köras i två delar med löpträning på förmiddagen och paddelträning på eftermiddagen.

Instruktörer och tränare för respektive disciplin kommer att finnas på plats och vi kommer att anpassa hela dagen utifrån alla deltagares förutsättningar, så det passar såväl nybörjare som elit. 

Vi har under dagen ”helpension” med för- och eftermiddagsfika och lunch, tillgång till friidrottsanläggningen och konferenslokal för teori. 

Antalet deltagare kan komma att begränsas, för att säkra din plats anmäl dig i kalendern. 

Här kommer lite hålltider för dagen:

08:00-08:15 Genomgång av dagen och morgon fika
08:15-09:15 Teoretisk genomgång av löpteknik, vinklar på leder, kraftriktiningar, vad som bromsar respektive skjuter på etc.
09:25-12:00 Från teori till praktik, övningar för effektivare rörelsemönster, backlöpning, uppför och nerför,
kombinerade teknik- och styrkeövningar, styrkeövningar för att förbättra löpstyrka och förebygga skador.

12:00-13:00 Lunchbuffé

13:00-17:30 Kajak träning, detaljprogramet är inte klart, kommer inom kort.

 

Kostnad för dagen kommer att bli 400:-/person och betalas in på klubbens bg: 5347-6032 senast den 20/6

 

//Styrelsen

 
Start | Nyheter | Kalender | Forum | Blogg | Bilder | Kontakt | Medlem